Mangia, prega, ama.

Elisabeth Gilbert

Nell’alimentazione naturoestetica la stagionalità gioca un ruolo importante fatto di colore e forma dell’alimento. Percepire i profumi e i sapori, il tipo di cottura e conservazione, le varie combinazioni dei piatti da consumare aiutano la consapevolezza che serve al proprio benessere. Tutto ciò significa seguire una corretta e sana alimentazione, rispettando la propria costituzione e le necessità momentanee e stagionali in relazione al proprio stile di vita, all’attività lavorativa, agli obbiettivi di vita, ai suoi bisogni emozionali e spirituali.

Per fortificare l’energia dell’elemento Natura Aria sono consigliati cibi freschi e non surgelati,  indicati per affrontare il cambio di stagione che devono essere ricchi di vitamina C, per contrastare la stanchezza dell’arrivo della primavera e per migliorare le difese immunitarie. Alimenti suggeriti:

• cereali integrali: fiocchi di avena, riso basmati, riso integrale, frumento, avena.
• legumi: fagioli neri, lenticchie nere e rosse, piselli freschi, fave.
• verdure: germogli, cicoria, tarassco, carciofi, porro, aglio, cipolla, scalogno, spinaci, peperoni rossi.
• frutta: avocado, mirtilli, fichi, fragole, kiwi.
• spezie: origano.
• pesce: frutti di mare, alghe.
• dessert: con miele, sciroppo d’acero, sciroppo d’agave.
• sapori: piccante e amaro.

Il metodo di cottura da preferire è: la cottura a vapore.

L’alimentazione suggerita dell’elemento Natura Aria aiutano a sostenere la personalità tipica dei soggetti Aria.

Il profumo è il fratello del respiro.

Yves Saint Laurent

L’aromatecnica è una pratica dolce che utilizza gli olii essenziali delle piante per alleviare squilibri e influisce beneficamente sulla mente e sule emozioni. Gli olii essenziali interagiscono con l’organismo a differenti livelli e attraverso più vie: assunzione orale, uso topico (bagni, massaggi), inalazione e diffusori, olfatto, vibrazioni.

L’utilizzo dell’aromatecnica avviene attraverso la diffusione ambientale degli olii essenziali. Non ci sono controindicazioni o effetti collaterali. Gli olii essenziali consigliati per la Natura Aria sono:

• albero del tè: restituisce tono ed energia, calmante, aiuta affatticamento mentale, rinvigorisce, stabilizza le emozioni, antisettico, cicatrizzante
• basilico: aiuta la memorizzazione, combatte l’ansia,  sostiene nell’affatticamente onervoso, insonnia, calmante per il sistema digestivo
• cedro: favorisce l’autostima, calmante, antidepressivo, proprietà afrodisiache
• lavanda vera: nota per essere un rimedio di emergena eccellente, rilassante, antisettico, cicatrizzante, rilassante, riequilibrante

Avendo dimostrato che i fiori di campo sono cosi semplici da usare e cosi meravigliosamente efficaci nel loro potere curativo i ho abbandonato la medicina ortodossa.

Dr. Edward Bach

La floriterapia è una cura dolce e naturale che considera l’essere umano nella sua indivisibile totalità delle parti:  psico-fisica-emotiva-animica. Il benessere di ogni individuo dipende dall’armonia e sinergia di tutte queste parti.

I Fiori di Bach sono rimedi vibrazionali che forniscono sottili informazioni elettromagnetiche. Il Dr. Bach individuò 38 fiori che agiscono direttamente sulla server emotiva per risalire alla causa del disturbo che raggruppò in 7 categorie più ampie: ipersensibilità alle influenze e alle idee, incertezza, solitudine, scarso interesse per il presente, scoraggiamento, eccessi, paura.  Le emozioni sono stati impalpabili e sottili dell’essere e possono essere armonizzate in modo naturale solo con essenze altrettanto sottili come le infusioni floreali. I Fiori di Bach non combattono, né sopprimono un sintomo ma agiscono liberando tensioni, sbloccando l’energia e avviando un naturale processo di autoguarigione.

I Fiori di Bach consigliati per l’elemento Natura Aria sono:

Clematis 

• concetto: fragilità, sfuggire alla realtà
• virtù equilibrate: trasformare un sogno in materia

Centaury

• concetto: dipendente dalla gratificazione che cerca negli altri
• virtù equilibrate: forza interiore, gande volontà per sé stessi

Verbena

• concetto: forte tensione nervosa
• virtù equilibrate: sicurezza, flessibilità, accoglienza, condivisione

Ogni cosa che puoi immaginare, la natura l’ha già creata.

A. Einstein

La fitoterapia è un metodo di cura che utilizza le piante officinali per riportare in salute il nostro organismo. La tisana o decotto o macerato è il rimedio più facile e veloce da preparare, di sicuro effetto salutare e benefico con proprietà specifiche per ogni tipo di problematica: depurative, disintossicanti, drenanti, rilassanti, sedative, energizzzanti, digestive, lassative.

Una volta preparata la tisana deve essere bevuta nell’arco di 24 ore per conservare le proprietà delle erbe utilizzate.

Le tisane sono un valido aiuto al raggiungimento degli obbiettivi di un programma benessere.

Le erbe officinali consigliate per l’elemento Natura Aria sono:

• cannella: antiossidante, antibatterico, antisettico, stimolante, digestivo, stimolante per il sistema immunitario, ottimo contro la fame nervosa
• tiglio: combatte l’ansia, antiossidante, astringente, calmante
• tarassaco: aiuta assorbimento colesterolo, stimola la diuresi, calma la fame, migliora il metabolismo, benefico per il fegato
• zenzero: stimola il metabolismo, depurativo, antiossidante, antiinfiammatorio, anti nausea e mal d’auto, depurativa, calmante della fame

Chiedi come preparare la tua tisana “Natura Aria”!